| دعامة للكاحل |
الكاحل وأسفل القدم |
كرة السلة، الكرة الطائرة، التنس، المشي لمسافات طويلة والجري |
يساعد على الحد من حركة الكاحل المفرطة ويوفر الضغط والدعم الحسي العميق. |
الدعم: متوسط |
النيوبرين، والقماش المرن، والنايلون، والشبك، وحشوات التثبيت المرنة |
اختر المحيط الصحيح، وموضع الكعب المريح، والإغلاق الآمن، والتصميم الذي يناسب الحذاء المقصود. |
اتركها تجف في الهواء بعد الاستخدام، وافحص الخياطة والمثبتات بانتظام، واستبدلها عندما تنخفض المرونة أو الدعم الهيكلي بشكل ملحوظ. |
| كم الركبة |
مفصل الركبة |
تمارين رفع الأثقال، وركوب الدراجات، والجري، والكرة الطائرة، واللياقة البدنية العامة |
يوفر الدفء والضغط الخفيف والتغذية الراجعة الحسية دون تثبيت محكم. |
الدعم: خفيف إلى متوسط |
نسيج مرن، نيوبرين، شرائط سيليكون مانعة للانزلاق، وشبكة تسمح بمرور الهواء |
قم بقياس الفخذ أو الركبة وفقًا لتعليمات المقاسات، وتجنب الضيق المفرط، واختر تصميمًا مانعًا للانزلاق. |
اغسل وفقًا لتعليمات العناية، وتجنب الحرارة العالية، وتوقف عن الاستخدام في حالة حدوث تنميل أو تغير في لون الجلد أو شعور مستمر بعدم الراحة. |
| دعامة الركبة المفصلية |
أربطة الركبة والمفصل |
الرياضات الميدانية، والتزلج، والرياضات التي تُمارس على الملاعب، وإعادة التأهيل تحت إشراف متخصصين |
يوفر ثباتًا اتجاهيًا أكبر من خلال المفصلات الجانبية والأحزمة القابلة للتعديل. |
الدعم: عالٍ |
مصنوع من النيوبرين أو قماش يسمح بمرور الهواء، ومفصلات من الألومنيوم أو البوليمر، وحشوة إسفنجية، وأشرطة لاصقة. |
يجب أن يكون المقاس فرديًا؛ تحقق من محاذاة المفصلات، ومدى الحركة، وراحة الجلد، والتوافق مع النصائح الطبية. |
قم بتنظيف المكونات النسيجية وفقًا للتعليمات، وحافظ على المفصلات خالية من الحطام، واطلب من طبيب مؤهل تقييم الألم المستمر أو عدم الاستقرار. |
| دعامة للمعصم والإبهام |
الرسغ والإبهام واليد |
الرياضات التي تستخدم المضرب، ورفع الأثقال، وركوب الدراجات، والأنشطة التي تتطلب قبضًا متكررًا. |
يقيد حركة المعصم أو الإبهام غير المرغوب فيها مع السماح بحركات اليد المحددة. |
الدعم: خفيف إلى عالي |
قماش يسمح بمرور الهواء، وحشوة إسفنجية، وأشرطة مرنة، وجبائر قابلة للإزالة مصنوعة من الألومنيوم أو البوليمر. |
اختر الجانب المناسب، وتأكد من متطلبات حركة الإبهام، وتأكد من أن الأشرطة لا تعيق الدورة الدموية. |
قم بإزالة الحشوات الصلبة قبل الغسل عندما يكون ذلك مسموحًا به، وجففها تمامًا، واستبدل الدعامة إذا انحنى الجبيرة أو فشل نظام التثبيت. |
| دعامة ووسادة للمرفق |
الكوع والساعد |
الكرة الطائرة، التزلج، ركوب الدراجات، فنون الدفاع عن النفس والتدريب الاحتكاكي |
يجمع بين الضغط أو دعم المفاصل مع امتصاص الصدمات فوق الكوع. |
حماية من الصدمات: خفيفة إلى متوسطة |
قماش مرن، حشوة إسفنجية، أغطية بلاستيكية مصبوبة، وأقمشة مقاومة للتآكل |
يجب أن تبقى الحشوة متمركزة فوق الكوع أثناء الحركة، بينما يجب أن يكون المقاس آمناً دون تقييد الدورة الدموية. |
نظف بعد التعرق الشديد، وافحص الإسفنج والغطاء بحثًا عن الشقوق، واستبدل الوسادة بعد تعرضها لأضرار كبيرة نتيجة الصدمات. |
| واقي الساق |
الجزء الأمامي من أسفل الساق |
كرة القدم، كرة الصالات، فنون الدفاع عن النفس والتدريب الميداني |
يوزع ويقلل من تأثير الضربات المباشرة على الساق. |
الحماية من الصدمات: متوسطة إلى عالية |
غلاف من البلاستيك الحراري، رغوة EVA، أكمام من النسيج، وأحزمة تثبيت مرنة |
يجب أن يغطي الواقي منطقة الساق المعرضة للخطر، وأن يظل ثابتًا أثناء الحركة، وأن يفي بقواعد الرياضة أو المنافسة ذات الصلة. |
تحقق من وجود تشققات وحواف حادة ورغوة مضغوطة؛ واستبدلها فوراً عند ظهور تلف هيكلي. |
| واقي الفم |
الأسنان واللثة والفك |
الملاكمة، والرجبي، والهوكي، وفنون الدفاع عن النفس، وكرة السلة، وغيرها من الرياضات التي تتطلب احتكاكًا جسديًا |
يُنشئ حاجزًا واقيًا يساعد على تقليل تأثير الصدمات على الأسنان وخطر إصابة الأنسجة الرخوة. |
الحماية من الصدمات: متوسطة إلى عالية |
مطاط لدن حراري أو أسيتات إيثيلين فينيل |
يجب أن يبقى ثابتاً أثناء التحدث والتنفس، وأن يغطي الأسنان العلوية بشكل مناسب، وأن يتم استبداله عند تمزقه أو تشوهه أو عدم ملاءمته بشكل جيد. |
اشطفها بعد الاستخدام، ونظفها بلطف بفرشاة أسنان ناعمة، واتركها تجف في الهواء داخل علبة جيدة التهوية، وتجنب الماء الساخن الذي قد يشوه المادة. |
| نظارات رياضية |
العينان والمنطقة المحيطة بالوجه |
الرياضات التي تستخدم المضرب، والسباحة، وركوب الدراجات، والتزلج، والرياضات المائية |
يساعد على الحماية من الصدمات والأشعة فوق البنفسجية والرياح والغبار والتعرض للماء، وذلك حسب التصميم. |
حماية العين: تعتمد على النشاط |
عدسات من البولي كربونات، وأختام من السيليكون أو المطاط، وإطارات من النايلون، وأحزمة قابلة للتعديل. |
ابحث عن عدسات تم اختبارها ضد الصدمات، ورؤية محيطية كافية، وتثبيت آمن، وحماية من الأشعة فوق البنفسجية عند التواجد في الهواء الطلق. |
اشطف الملح والكلور، واستخدم حافظة ناعمة، وتجنب مواد التنظيف الكاشطة، واستبدل العدسات التي بها خدوش عميقة أو شقوق. |
| خوذة واقية |
الرأس والدماغ |
ركوب الدراجات، والتسلق، والتزلج، والتزلج على الجليد، وأنشطة الفروسية، وغيرها من الرياضات التي تتطلب ارتداء الخوذة |
يساعد على تقليل خطر إصابات الرأس أثناء الصدمات المحددة عند تركيبه واستخدامه بشكل صحيح للنشاط المقصود منه. |
حماية من الصدمات: عالية |
البوليسترين الموسع أو رغوة مماثلة ماصة للطاقة، غلاف من البولي كربونات، وأنظمة ربط وتعديل |
استخدم فقط الطراز المناسب للرياضة المحددة، وتحقق من شهادة السلامة المعمول بها، وتأكد من ملاءمة مستوى الحذاء، وحافظ على نظام التثبيت محكمًا. |
استبدل المنتج بعد تعرضه لصدمة كبيرة، أو عند تلفه، أو وفقًا لإرشادات خدمة الشركة المصنعة؛ لا تقم بتعديل الغلاف أو استخدام المذيبات القوية. |
| واقي الكتف والصدر |
الكتفين والأضلاع والجزء العلوي من الجذع |
هوكي الجليد، لاكروس، رياضة السيارات، ركوب الدراجات على المنحدرات والتدريب الاحتكاكي |
يوزع قوى الصدمات ويغطي المناطق المعرضة للخطر بحشوة متعددة الطبقات أو عناصر واقية مصبوبة. |
الحماية من الصدمات: متوسطة إلى عالية |
رغوة ذات خلايا مغلقة، بوليمر مصبوب، شبكة مرنة، أغطية نسيجية وأحزمة قابلة للتعديل |
يجب أن تتناسب التغطية مع نوع الرياضة، ويجب أن تبقى الواقيات في مكانها أثناء الحركة، ويجب ألا تقيد المعدات التنفس أو حركة الذراع. |
جففها بالهواء جيداً، وافحص اللحامات والحشوات الواقية، واستبدل المكونات المتشققة أو المضغوطة أو التي لم تعد مثبتة بإحكام. |
| وسادة الورك وعظم العصعص |
الوركين والحوض والعصعص |
التزلج على الجليد، والتزلج، والتزلج على الألواح، وركوب الدراجات، والرياضات الاحتكاكية |
يوفر تبطينًا للمناطق العظمية التي قد تصطدم بالأرض أو المعدات. |
مستوى الحماية من الصدمات: متوسط |
رغوة، حشوات بوليمر مصبوبة، قماش ضاغط، وأحزمة خصر مرنة |
تأكد من أن الوسادات تغطي التشريح المقصود، وتبقى ثابتة تحت الملابس، ولا تتعارض مع المشي أو وضعية الجلوس. |
اغسل وفقًا لتعليمات النسيج، وافحص الحشوات بحثًا عن أي تشوه، واستبدلها بعد التعرض لصدمة شديدة أو فقدان التبطين. |
| جوارب ضاغطة وأكمام للساق |
القدم والكاحل والساق السفلى |
الجري، والسفر المرتبط بالرياضة، وركوب الدراجات، وتدريبات التحمل |
يوفر ضغطًا متدرجًا أو موجهًا وقد يقلل من اهتزاز العضلات وأحاسيس التورم أثناء النشاط. |
الدعم: خفيف |
البولياميد، والبوليستر، والإيلاستين، ومزيج صوف الميرينو، والألياف الماصة للرطوبة |
تحقق من مستوى الضغط، والمقاس الدقيق، وموضع الدرزات، ومدى تحمل القماش للجلد؛ فالضغط الطبي يتطلب إشرافًا مهنيًا. |
اغسل برفق، وتجنب استخدام منعم الأقمشة عندما يكون ذلك ممنوعًا بموجب ملصق العناية، واستبدله عندما يصبح الضغط غير متساوٍ أو يفقد النسيج مرونته. |